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文章来源:http://www.beijingdyun.cn  发布日期:2020-07-02

在孕期的时候,嘴是比较挑剔的,有的时候就特别想吃一样东西,可能跑了好远才能吃到。前一段时间朋友就和她老公开车好几个小时来找我吃鱼,用她的话说,就是一心想吃这边的鱼了,其他的都不能替代的。同样的,孕期会有很多禁忌,比如不能吃太辣不能吃太凉。 但是女人都是比较喜欢吃零食的,怀孕十个月要是不吃点零食,总感觉对不起自己。在孕期也能吃的这几种零食,不光不会长胖,还有利于养胎呢。 1、红枣。 红枣对于女性是非常友好的,不管是多大的女性,多吃红枣是对身体比较好的,

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它含有的铁元素对贫血的女性有非常好的作用,而且还有维生素能够让女性的皮肤比较好。所以在孕期时常吃一些红枣对身体是非常好

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的,但是,有很多胃不好的人,可能吃几个就会涨肚子。在这里告诉大家,不管是什么样的情况,红枣不能多吃,每天吃五个就足够了。 2、酸奶。 我在怀孕的时候就特别喜欢喝酸奶,加上家里有养的狗,通常喝完就让狗去吃了,一点也不浪费。因为在孕期的生活还是比较好的,我因为体质的原因,在怀孕中期的时候就没有上班,天天在家里闲着,再加上吃的比较

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好,所以就会觉得比较油腻,这时候喝点酸奶,还会缓解油腻。而且酸奶中含有益生菌,有利于润肠通便,对于孕期便秘的妈妈们有很好的帮助。 3、核桃。 都知道核桃对于大脑的发育有帮助,所以在孕期里面多吃核桃还是不错的。而且核桃中还含有卵磷脂等一些对胎儿大脑发育有帮助的物质,能够让宝宝在母胎中就开始补充了。很多家长都希望孩子能够聪明,所以除了自身的遗传之外,还要通过食物中来摄取营养。不过呢,核桃虽好,每天也不宜多吃,因为核桃中油脂含量比较高,吃多了会长胖的。 4、海苔。 海苔中的维生素含量比较高,对人体能够很好地补充营养,再加上海苔的热量低,很多孕妇在选择零食的方面也会比较喜欢吃海苔。主要还是因为方便,每天想吃零食的时候,吃上一两片,解馋还能对身体有帮助,这样对胎儿的发育也是比较好的。 当然,在北京代生医院_北京代孕在线咨询孕期还有很多对孕妇和胎儿比较好的零食,北京代生医院_北京代孕在线咨询也要看个人体质进行补充,不过孕期的时候,对北京代生医院_北京代孕在线咨询于零食不要贪吃,适量就好。
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